3.6 km | 00:21:49 | 06:01/km日期: 2018-10-30 20:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'41" / 05'56" / 06'03" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'29") | 400 / 400 |
2 | | 13'54" (+09'59") | 71 / 471 |
3 | | 04'18" (+00'23") | 400 / 871 |
4 | | 12'41" (+08'46") | 78 / 950 |
5 | | 04'21" (+00'26") | 400 / 1350 |
6 | | 16'17" (+12'22") | 61 / 1412 |
7 | | 04'24" (+00'29") | 400 / 1812 |
8 | | 21'56" (+18'01") | 45 / 1857 |
9 | | 04'21" (+00'26") | 400 / 2257 |
10 | | 23'50" (+19'55") | 41 / 2299 |
11 | | 04'26" (+00'31") | 400 / 2699 |
12 | | 25'22" (+21'27") | 39 / 2738 |
13 | | 04'21" (+00'26") | 400 / 3138 |
14 | | 22'59" (+19'04") | 43 / 3182 |
15 | | 03'55" | 400 / 3582 |
16 | | 23'20" (+19'25") | 42 / 3625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'56" | 00:11'37" |
3 | 06'03" | 00:17'40" |
3.6 | 06'38" | 00:21'49" |