13.2 km | 01:14:29 | 05:38/km日期: 2018-10-30 23:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 891 Cal - 總步數: 12360 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'53" / 06'04" / 05'49" / 05'38" / 05'34" / 05'42" / 05'33" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'23" / 05'16" / 05'20" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'35") | 1006 / 1006 | 161 / 90 |
2 | | 06'04" (+00'48") | 1009 / 2015 | 162 / 101 |
3 | | 05'44" (+00'28") | 1002 / 3017 | 163 / 106 |
4 | | 05'37" (+00'21") | 1002 / 4019 | 165 / 107 |
5 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 5020 | 165 / 108 |
6 | | 05'42" (+00'26") | 1007 / 6027 | 164 / 106 |
7 | | 05'29" (+00'13") | 1001 / 7028 | 167 / 108 |
8 | | 05'23" (+00'07") | 1001 / 8030 | 167 / 111 |
9 | | 05'22" (+00'06") | 1009 / 9039 | 167 / 111 |
10 | | 05'21" (+00'05") | 1002 / 10042 | 168 / 110 |
11 | | 05'21" (+00'05") | 1004 / 11046 | 169 / 110 |
12 | | 05'16" | 1000 / 12046 | 168 / 112 |
13 | | 05'20" (+00'04") | 1007 / 13054 | 168 / 110 |
14 | | 05'00" | 202 / 13257 | 167 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.86 km On ??? 累積 :
87.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'04" | 00:12'57" |
3 | 05'49" | 00:18'46" |
4 | 05'38" | 00:24'24" |
5 | 05'34" | 00:29'58" |
6 | 05'42" | 00:35'40" |
7 | 05'33" | 00:41'13" |
8 | 05'24" | 00:46'37" |
9 | 05'23" | 00:52'00" |
10 | 05'22" | 00:57'22" |
11 | 05'23" | 01:02'45" |
12 | 05'16" | 01:08'01" |
13 | 05'20" | 01:13'21" |
13.2 | 05'35" | 01:14'29" |