4.6 km | 00:32:20 | 06:59/km日期: 2018-10-31 19:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'27" / 06'48" / 06'22" / 07'06" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'21") | 623 / 4623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'48" | 00:14'15" |
3 | 06'22" | 00:20'37" |
4 | 07'06" | 00:27'43" |
4.6 | 06'43" | 00:31'55" |