7.0 km | 00:46:22 | 06:36/km日期: 2014-04-09 07:48 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 07'20" / 06'40" / 06'45" / 06'20" / 06'26" / 06'22" / 06'19" / 07'34" /
基本訓練
(null) -- 川の流れのように[川流不息]
(null) -- 利特&Joo-IceCream
Ian Pooley -- 冰雨[無緣的愛]
江蕙 -- 斷腸詩
夏川里美 -- 安里屋小調
周杰倫 -- 千里之外
美空雲雀 -- 細雪[能不能留住你]
江蕙 -- 炮仔聲
都春美 -- 裏町人生[ 後街人生]
(null) -- 花街の母[媽媽歌星]
江蕙 -- 甲你攬牢牢
4月累積里程 : 192.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'40" | 00:14'00" |
3 | 06'45" | 00:20'45" |
4 | 06'20" | 00:27'05" |
5 | 06'26" | 00:33'31" |
6 | 06'22" | 00:39'53" |
7 | 06'19" | 00:46'12" |
7.0 | 04'56" | 00:46'22" |