3.0 km | 00:16:44 | 05:32/km日期: 2018-11-01 21:28 - 平均心率: 111 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'41" / 06'50" / 05'32" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'50" | 00:12'31" |
3 | 05'32" | 00:18'03" |
3.0 | 05'15" | 00:18'09" |