徐世宗 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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16.0 km | 01:31:15 | 05:41/km

日期: 2018-11-03 06:10 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'33" / 05'03" / 06'21" / 07'32" / 07'39" / 05'44" / 05'22" / 06'08" / 05'12" / 05'11" / 05'17" / 05'11" / 04'58" / 05'05" / 05'13" / 05'33" / 10'33" /

桃園

徐世宗

·

LSD:16k(山路)(順便完賽-海力克斯100k挑戰)

11月累積里程 : 214.17 km

Lotto LT6AMR5338(黑) 累積 : 576.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

五峯, 陳達鈴和其他 21 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快。

2018-11-03 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'03"	00:10'36"
3	06'21"	00:16'57"
4	07'32"	00:24'29"
5	07'39"	00:32'08"
6	05'44"	00:37'52"
7	05'22"	00:43'14"
8	06'08"	00:49'22"
9	05'12"	00:54'34"
10	05'11"	00:59'45"
11	05'17"	01:05'02"
12	05'11"	01:10'13"
13	04'58"	01:15'11"
14	05'05"	01:20'16"
15	05'13"	01:25'29"
16	05'33"	01:31'02"
16.0	10'52"	01:31'21"

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