我很少練間歇跑，除了因為之前主要準備超馬，不需追求速度，主要也是怕辛苦。這個跟平常輕鬆跑放鬆身心的感覺很不一樣，是會覺得很苦的訓練啊～
為了實現跟小派約好的訓練菜單，還是咬緊牙根下來跑，想想也是個不錯的動力。前面兩圈手機lag沒記到，再熱身五圈後再開始。跟之前12月時巔峰狀態比起來，荒廢那麼久難免有些退化，最近的跑量確實也比較不足，果然體能是用進廢退，很公平的。到第五趟就覺得力竭了，第六趟神奇地找到一些額外的體力。最後還是沒能完整跑完十趟，不過沒關係，我已經感受到自己有突破目前的體力了。也許要慢慢進步吧。