10.0 km | 00:59:51 | 05:58/km日期: 2018-11-08 22:10 - 地點: 萬丹崙頂 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'47" / 05'55" / 05'56" / 05'57" / 06'06" / 05'58" / 06'01" / 06'06" / 05'58" / 06'02" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.19 km 
asics GEL-KAYANO 25 紫 累積 :
579.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'55" | 00:11'42" |
| 3 | 05'56" | 00:17'38" |
| 4 | 05'57" | 00:23'35" |
| 5 | 06'06" | 00:29'41" |
| 6 | 05'58" | 00:35'39" |
| 7 | 06'01" | 00:41'40" |
| 8 | 06'06" | 00:47'46" |
| 9 | 05'58" | 00:53'44" |
| 10 | 06'02" | 00:59'46" |
| 10.0 | 05'58" | 00:59'51" |
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