Charlene Lin 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Charlene Lin 新北市
ID 352076

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恭喜完成了初馬

44.5 km | 07:30:12 | 10:07/km | 第1馬

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	07:30:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'03")

00:47'03" (+10'47")

01:47'26" (+31'32")

10 km

(01:47'26")

01:00'23" (+24'07")

15 km

(02:46'11")

00:58'45" (+22'29")

02:17'20" (+01'26")

20 km

(04:04'46")

01:18'35" (+42'19")

25 km

(05:03'13")

00:58'27" (+22'11")

01:35'34" (+19'40")

30 km

(05:40'20")

00:37'07" (+00'51")

35 km

(06:19'58")

00:39'38" (+03'22")

01:15'54"

40 km

(06:56'14")

00:36'16"

Finish

(07:30:12)

日期: 2018-11-03 06:29 - 總爬升: 1436 m - 卡路里: 1992 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

新北市

Charlene Lin

·

新北市

Charlene Lin

·

超馬～操死我了

賽後評分: 一路上都沒見著流動廁所⋯ 合歡山高山路跑，不只考驗驚人的意志力，同時也考驗著我的膀胱
給 4 星

11月累積里程 : 118.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'54"	00:18'55"
3	08'23"	00:27'18"
4	07'47"	00:35'05"
5	11'58"	00:47'03"
6	11'39"	00:58'42"
7	11'19"	01:10'01"
8	12'42"	01:22'43"
9	12'55"	01:35'38"
10	11'48"	01:47'26"
11	15'31"	02:02'57"
12	10'35"	02:13'32"
13	11'40"	02:25'12"
14	12'20"	02:37'32"
15	08'39"	02:46'11"
16	12'19"	02:58'30"
17	15'52"	03:14'22"
18	15'05"	03:29'27"
19	20'00"	03:49'27"
20	15'19"	04:04'46"
21	11'20"	04:16'06"
22	11'42"	04:27'48"
23	15'17"	04:43'05"
24	13'22"	04:56'27"
25	06'46"	05:03'13"
26	06'47"	05:10'00"
27	08'14"	05:18'14"
28	07'16"	05:25'30"
29	06'29"	05:31'59"
30	08'21"	05:40'20"
31	12'12"	05:52'32"
32	06'38"	05:59'10"
33	06'38"	06:05'48"
34	08'03"	06:13'51"
35	06'07"	06:19'58"
36	06'26"	06:26'24"
37	06'30"	06:32'54"
38	10'25"	06:43'19"
39	06'05"	06:49'24"
40	06'50"	06:56'14"
41	09'51"	07:06'05"
42	07'12"	07:13'17"
43	06'27"	07:19'44"
44	06'45"	07:26'29"
44.3	11'54"	07:30'13"

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朋友動態

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