Steven Cheng 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Cheng 高雄
ID 288700

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4.2 km | 00:29:59 | 07:09/km

日期: 2018-11-04 16:15 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'23" / 06'45" / 07'23" / 07'13" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+00'37")

988 / 988

2

06'45"

(14'03")

06'45"

998 / 1987

3

07'23"

(21'26")

07'19" (+00'34")

1007 / 2994

4

07'18"

(28'44")

07'12" (+00'27")

1013 / 4008

5

01'01"

(29'45")

05'54"

172 / 4180

自我鍛鍊一下，再2週…

11月累積里程 : 10.75 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

阿龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'45"	00:14'08"
3	07'23"	00:21'31"
4	07'13"	00:28'44"
4.2	05'21"	00:29'45"

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成績 : 03:46:01

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