楊綺蓉 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊綺蓉彰化
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5.0 km | 00:55:45 | 11:09/km

日期: 2018-11-05 05:28 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 11'53" / 11'53" / 11'33" / 09'11" / 09'15" / 00'00" /

彰化

楊綺蓉

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楊綺蓉

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基本訓練

11月累積里程 : 127.60 km

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ChiangYu🆕♾, 森和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	11'53"	00:23'46"
3	11'33"	00:35'19"
4	09'11"	00:44'30"
5	09'15"	00:53'45"
5.0	-1181'-20"	00:55'45"

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成績 : 01:07:05

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