8.1 km | 00:38:06 | 04:43/km日期: 2018-11-06 17:25 - 總爬升: 134 m - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 170 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 04'20" / 04'52" / 05'11" / 04'26" / 04'36" / 05'01" / 03'59" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'37") | 63 / 8063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.23 km 361° FEISU 累積 :
721.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'20" | 00:09'44" |
3 | 04'52" | 00:14'36" |
4 | 05'11" | 00:19'47" |
5 | 04'26" | 00:24'13" |
6 | 04'36" | 00:28'49" |
7 | 05'01" | 00:33'50" |
8 | 03'59" | 00:37'49" |
8.1 | 04'27" | 00:38'06" |