lcya128 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
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5.3 km | 00:50:00 | 09:22/km

日期: 2018-11-08 20:18 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 08'36" / 124'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'57"

(15'57")

09'05" (+01'19")

1756 / 1756

2

03'20"

(19'17")

07'46"

429 / 2185

3

03'42"

(22'59")

08'18" (+00'32")

445 / 2630

4

03'47"

(26'47")

08'47" (+01'01")

431 / 3061

5

03'50"

(30'37")

08'52" (+01'06")

433 / 3494

展開計圈分析

11月累積里程 : 112.90 km

Asics Tartherzeal 3 Wide 累積 : 1117.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
5.3	09'33"	00:50'00"

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