Bruce 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 桃園
ID 229910

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5.0 km | 00:25:13 | 05:01/km

日期: 2018-11-10 06:58 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4386 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'42" / 05'10" / 04'58" / 04'59" / 04'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+01'21")

1009 / 1009

169 / 104

2

05'10"

(10'52")

05'09" (+00'52")

1002 / 2012

173 / 112

3

05'01"

(15'53")

04'58" (+00'41")

1008 / 3020

175 / 114

4

04'59"

(20'52")

04'56" (+00'39")

1010 / 4030

174 / 115

5

04'18"

(25'10")

04'17"

1002 / 5032

178 / 130

破病流流汗

11月累積里程 : 83.61 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

芳萍, 黃志銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'10"	00:10'52"
3	04'58"	00:15'50"
4	04'59"	00:20'49"
5	04'21"	00:25'10"
5.0	03'52"	00:25'13"

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