Stanely 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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7.3 km | 00:43:54 | 06:02/km

日期: 2014-04-10 05:02 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'20" / 06'17" / 05'48" / 05'43" / 05'33" / 05'38" / 05'46" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'17" (+01'43")

1006 / 1006

2

06'23"

(13'43")

06'18" (+00'44")

1013 / 2019

3

05'48"

(19'31")

05'47" (+00'13")

1001 / 3020

4

05'46"

(25'17")

05'41" (+00'07")

1012 / 4033

5

05'37"

(30'54")

05'34"

1008 / 5041

展開計圈分析

太早起床,又睡不著,所以就去晨跑了！

4月累積里程 : 160.68 km

Barefoot 媽媽牌累積 : 10217.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

米開朗, Rubato 和其他 89 人說推

·

觀看另 2 則留言

Water man 老輝阿郎嗎???哈......

2014-04-10 20:31 ·

1 個人推

Stanely 報告賈教練：小ㄉ最近身體欠安,需要休息啦！哈哈哈....
水哥：快了！都已經素中年人了！唉.............

2014-04-10 20:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'17"	00:13'37"
3	05'48"	00:19'25"
4	05'43"	00:25'08"
5	05'33"	00:30'41"
6	05'38"	00:36'19"
7	05'46"	00:42'05"
7.3	07'00"	00:43'54"

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