12.3 km | 01:09:57 | 05:41/km日期: 2018-11-10 16:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'29" / 05'22" / 05'34" / 05'43" / 05'44" / 05'56" / 07'32" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 05'50" / 05'57" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'22" | 00:12'51" |
3 | 05'34" | 00:18'25" |
4 | 05'43" | 00:24'08" |
5 | 05'44" | 00:29'52" |
6 | 05'56" | 00:35'48" |
7 | 07'32" | 00:43'20" |
8 | 05'40" | 00:49'00" |
9 | 05'41" | 00:54'41" |
10 | 05'44" | 01:00'25" |
11 | 05'50" | 01:06'15" |
12 | 05'57" | 01:12'12" |
12.3 | 05'46" | 01:13'54" |