Liao Ken 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Liao Ken 新北市
ID 342753

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0.4 km | 00:02:09 | 05:22/km

日期: 2018-11-08 04:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 312.23 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 7970.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'22"	00:02'09"

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