5.0 km | 00:21:12 | 04:14/km日期: 2018-11-07 17:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'35" / 04'18" / 04'14" / 04'03" / 04'02" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'30" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'24" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'18" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'19" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'12" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'09" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'08" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'08" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'03" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'04" (+00'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'00" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'51" | 209 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 510.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'18" | 00:08'53" |
| 3 | 04'14" | 00:13'07" |
| 4 | 04'03" | 00:17'10" |
| 5 | 04'02" | 00:21'12" |
| 5.0 | 01'47" | 00:21'13" |
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