David Weng 翁明才 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

13.3 km | 02:01:39 | 09:09/km

日期: 2018-11-08 06:33 - 總爬升: 434 m - 地點: 福和運動公園+秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 21924 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'47" / 06'36" / 06'13" / 06'01" / 05'59" / 09'34" / 10'39" / 10'57" / 10'39" / 10'29" / 11'21" / 10'29" / 10'53" / 14'24" /

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體況還沒恢復，慢慢走

11月累積里程 : 601.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許福崇, Tamama Tan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'36"	00:14'23"
3	06'13"	00:20'36"
4	06'01"	00:26'37"
5	05'59"	00:32'36"
6	09'34"	00:42'10"
7	10'39"	00:52'49"
8	10'57"	01:03'46"
9	10'39"	01:14'25"
10	10'29"	01:24'54"
11	11'21"	01:36'15"
12	10'29"	01:46'44"
13	10'53"	01:57'37"
13.3	14'15"	02:01'39"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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