大雨 + 寒冷的一夜

暖身

今天只有一件事

Run your butt off

傻傻的被拖去測驗

1200m => 4'57"19 ( 4'07"/km )
160m => 29"36 ( 3'04"/km )
700m => 2'48"34 ( 4'00"/km ) 我在這邊徹底的爆了, 嚴重撞牆
90m => 15"98 ( 2'57"/km)
400m => 80"83 ( 3'22"/km ) 再次嚴重撞牆
最後 400 是 1600 接力對抗

結束後感覺像全身精力被掏空
默默蹲在路邊, 又難過又痛苦, 哭了約莫半分鐘

聽 KS 學姐說, 短距離比賽比較殺細胞
現在完全了解是怎麼回事
選手比賽前後都要承受巨大壓力
不是一般人可以想像的
自己跑過一次
才略微知道幾分箇中辛苦

緩跑收操