10.0 km | 01:03:42 | 06:20/km日期: 2018-11-10 18:09 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'40" / 06'42" / 06'42" / 05'18" / 06'17" / 06'31" / 06'37" / 05'56" / 07'04" / 06'11" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'42" | 00:13'22" |
| 3 | 06'42" | 00:20'04" |
| 4 | 05'18" | 00:25'22" |
| 5 | 06'17" | 00:31'39" |
| 6 | 06'31" | 00:38'10" |
| 7 | 06'37" | 00:44'47" |
| 8 | 05'56" | 00:50'43" |
| 9 | 07'04" | 00:57'47" |
| 10 | 06'11" | 01:03'58" |
| 10.0 | 04'26" | 01:04'08" |
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