4.5 km | 00:23:24 | 05:10/km日期: 2018-11-06 19:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4028 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(77)
Pace: 05'12" / 05'15" / 05'07" / 05'21" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'08") | 807 / 807 | 169 / 109 |
| 2 | | 04'29" (+00'14") | 396 / 1204 | 176 / 126 |
| 3 | | 06'10" (+01'55") | 269 / 1473 | 168 / 96 |
| 4 | | 04'35" (+00'20") | 402 / 1876 | 175 / 124 |
| 5 | | 06'24" (+02'09") | 260 / 2136 | 168 / 92 |
| 6 | | 04'15" | 403 / 2539 | 179 / 130 |
| 7 | | 06'19" (+02'04") | 263 / 2803 | 168 / 94 |
| 8 | | 04'29" (+00'14") | 400 / 3203 | 175 / 126 |
| 9 | | 06'51" (+02'36") | 243 / 3446 | 164 / 88 |
| 10 | | 04'15" | 403 / 3850 | 180 / 130 |
| 11 | | 06'40" (+02'25") | 250 / 4100 | 165 / 90 |
| 12 | | 04'23" (+00'08") | 403 / 4503 | 177 / 128 |
| 13 | | 05'01" (+00'46") | 16 / 4519 | 168 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'15" | 00:10'27" |
| 3 | 05'07" | 00:15'34" |
| 4 | 05'21" | 00:20'55" |
| 4.5 | 04'46" | 00:23'24" |
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