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朱埕毅
苗栗
ID 401781
48 位追隨者
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朱埕毅
22.4 km
|
02:15:34
|
06:03/km
|
第16半馬
運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2018-11-11
成績
02:15:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'31")
00:29'31" (+00'26")
00:58'36"
10 km
(00:58'36")
00:29'05"
15 km
(01:28'29")
00:29'53" (+00'48")
01:01'42" (+03'06")
20 km
(02:00'18")
00:31'49" (+02'44")
Finish
(02:15:34)
日期:
2018-11-11 06:41
-
卡路里:
1057 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
不佳(62)
基本訓練13k右小腿抽筋!
賽前宣言:
不受傷完賽
賽後評分:
半馬18k後與健跑組混在一起!很難跑! 領餐點動線不好!只能用‘亂’形容。 美中不足! 希望能越來越好!
給 3 星
11月累積里程 :
303.69 km
iPhone 上傳
| 6 years ago
江鼎國
,
秀芬
和其他
4
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
황속치
早安
恭喜完賽囉~
抽筋……
太認真跑了是嗎?
還好吧…
2018-11-11 10:11 ·
1
個人推
朱埕毅
😊應該不是妳說的太認真跑!
抽筋前沿路都在找正妹看⋯
電解質失衡的可能性也不大,應該是這兩天大腿內側有稍微拉到,跑的時候不知不覺跑姿就跑掉了⋯
這是我認真思考過所得的結論~謹供參考~報告完畢!😊
2018-11-11 16:23 ·
簡銘進
恭喜田中馬大拜拜完賽,沒吃飽吃滿→就虧大了,呵呵~
2018-11-11 17:35 ·
1
個人推
江鼎國
恭喜完賽~
2018-11-11 20:46 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'48"
00:12'04"
3
06'03"
00:18'07"
4
05'36"
00:23'43"
5
05'48"
00:29'31"
6
05'37"
00:35'08"
7
06'27"
00:41'35"
8
05'42"
00:47'17"
9
05'33"
00:52'50"
10
05'46"
00:58'36"
11
05'31"
01:04'07"
12
06'02"
01:10'09"
13
05'58"
01:16'07"
14
06'33"
01:22'40"
15
05'49"
01:28'29"
16
06'21"
01:34'50"
17
07'28"
01:42'18"
18
06'16"
01:48'34"
19
05'53"
01:54'27"
20
05'51"
02:00'18"
21
06'13"
02:06'31"
22
06'04"
02:12'35"
22.5
06'19"
02:15'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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5.1 km
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00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
|
10:52/km
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