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    鋼鐵仁(330間歇團) 雲林
    ID 19857
    102 位追隨者
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    鋼鐵仁(330間歇團)
    2.5 km | 00:14:09 | 05:39/km
    日期: 2018-11-11 05:30 - 平均心率: 115 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(55)
    Pace: 06'20" / 05'27" / 04'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'46")
    		05'26"1000 / 2000
    3
    02'23"  (14'09")
    		04'45" 502 / 2502
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 312.48 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'27"00:11'47"
    2.504'44"00:14'10"

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