5.7 km | 00:35:18 | 06:08/km日期: 2018-11-11 09:04 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 97 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6256 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'41" / 06'13" / 06'02" / 06'01" / 05'48" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'56") | 1004 / 1004 | 174 / 85 |
2 | | 06'10" (+00'26") | 1006 / 2011 | 176 / 91 |
3 | | 06'02" (+00'18") | 1007 / 3019 | 177 / 93 |
4 | | 05'58" (+00'14") | 1006 / 4025 | 178 / 93 |
5 | | 05'44" | 1001 / 5027 | 179 / 97 |
6 | | 06'03" (+00'19") | 748 / 5775 | 177 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'13" | 00:12'54" |
3 | 06'02" | 00:18'56" |
4 | 06'01" | 00:24'57" |
5 | 05'48" | 00:30'45" |
5.7 | 06'04" | 00:35'18" |