林俊玄(PETER) 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

4.1 km | 00:22:16 | 05:27/km

日期: 2018-11-11 09:15 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4072 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'45" / 05'45" / 05'29" / 04'51" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'55")

1000 / 1000

180 / 96

2

05'45"

(11'31")

05'45" (+00'55")

1000 / 2000

180 / 96

3

05'29"

(17'00")

05'27" (+00'37")

1004 / 3004

182 / 100

4

04'54"

(21'54")

04'50"

1010 / 4015

189 / 108

5

00'22"

(22'16")

04'43"

77 / 4093

180 / 117

11月累積里程 : 153.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kennychu, 藍重文和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	05'29"	00:16'59"
4	04'51"	00:21'50"
4.1	05'34"	00:22'16"

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