10.0 km | 00:56:35 | 05:38/km日期: 2018-11-13 23:45 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'47" / 05'51" / 05'41" / 05'46" / 05'45" / 05'36" / 05'34" / 04'50" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'52") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'43" (+00'55") | 1004 / 2002 |
| 3 | | 05'43" (+00'55") | 995 / 2997 |
| 4 | | 05'52" (+01'04") | 1009 / 4006 |
| 5 | | 05'42" (+00'54") | 996 / 5003 |
| 6 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 6003 |
| 7 | | 05'42" (+00'54") | 1008 / 7012 |
| 8 | | 05'37" (+00'49") | 995 / 8007 |
| 9 | | 05'36" (+00'48") | 1008 / 9016 |
| 10 | | 04'48" | 1005 / 10021 |
| 11 | | 04'53" (+00'05") | 30 / 10052 |
《10km訓練》
(11/13)56分21秒，前9km平均維持5分45秒，總平均5分38秒。
(10/12)56分20秒，前9km平均維持5分43秒，總平均5分38秒。
(09/28)57分14秒，前6km平均維持5分50秒，總平均5分43秒。
(08/28)57分17秒，前6km平均維持5分50秒，總平均5分43秒。
11月累積里程 :
141.29 km 
Reebok AR0394小藍 累積 :
2130.2 kmAndroid - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'40" | 00:11'25" |
| 3 | 05'47" | 00:17'12" |
| 4 | 05'51" | 00:23'03" |
| 5 | 05'41" | 00:28'44" |
| 6 | 05'46" | 00:34'30" |
| 7 | 05'45" | 00:40'15" |
| 8 | 05'36" | 00:45'51" |
| 9 | 05'34" | 00:51'25" |
| 10 | 04'50" | 00:56'15" |
| 10.0 | 05'50" | 00:56'29" |
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