88888 發發發發（發哥） 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

88888 發發發發（發哥）新竹
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88888 發發發發（發哥）

5.1 km | 00:23:08 | 04:34/km

日期: 2018-11-10 07:02 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'55" / 04'40" / 04'53" / 04'54" / 04'32" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

03'55"

1000 / 1000

2

04'40"

(08'35")

04'40" (+00'45")

1000 / 2000

3

04'52"

(13'28")

04'52" (+00'57")

1000 / 3000

4

04'54"

(18'22")

04'54" (+00'59")

1000 / 4000

5

04'32"

(22'54")

04'32" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'13"

(23'08")

03'47"

60 / 5060

11月累積里程 : 125.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林冠舟, Chun-Jan Liao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'40"	00:08'35"
3	04'53"	00:13'28"
4	04'54"	00:18'22"
5	04'32"	00:22'54"
5.1	11'36"	00:23'36"

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