4.1 km | 00:29:37 | 07:17/km日期: 2018-11-13 06:13 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'23" / 06'50" / 08'15" / 06'53" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 61 / 4061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.56 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'50" | 00:14'13" |
| 3 | 08'15" | 00:22'28" |
| 4 | 06'53" | 00:29'21" |
| 4.1 | 04'37" | 00:29'38" |
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