Vince Liao 2012/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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12.3 km | 01:21:13 | 06:34/km

日期: 2012-12-01 07:42 - 地點: 羅東~順安~羅莊~環鎮道路隨意跑 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'32" / 06'52" / 06'47" / 06'51" / 07'00" / 06'32" / 06'54" / 06'46" / 06'06" / 06'20" / 06'23" / 06'05" / 05'59" /

12月累積里程 : 218.87 km

Adidas ClimaCool 累積 : 2060.6 km

M1 上傳 | 12 years ago

山豬Lee, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'52"	00:13'24"
3	06'47"	00:20'11"
4	06'51"	00:27'02"
5	07'00"	00:34'02"
6	06'32"	00:40'34"
7	06'54"	00:47'28"
8	06'46"	00:54'14"
9	06'06"	01:00'20"
10	06'20"	01:06'40"
11	06'23"	01:13'03"
12	06'05"	01:19'08"
12.3	05'58"	01:21'13"

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