7.9 km | 00:39:37 | 05:00/km日期: 2018-11-13 05:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'26" / 05'25" / 05'28" / 05'38" / 04'37" / 04'41" / 04'32" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'15") | 401 / 401 |
| 2 | | 08'22" (+05'07") | 199 / 601 |
| 3 | | 03'22" (+00'07") | 407 / 1008 |
| 4 | | 08'57" (+05'42") | 198 / 1207 |
| 5 | | 03'17" (+00'02") | 410 / 1618 |
| 6 | | 08'08" (+04'53") | 197 / 1815 |
| 7 | | 03'20" (+00'05") | 403 / 2219 |
| 8 | | 08'33" (+05'18") | 204 / 2424 |
| 9 | | 03'16" (+00'01") | 409 / 2833 |
| 10 | | 09'00" (+05'45") | 202 / 3035 |
| 11 | | 03'15" | 409 / 3445 |
| 12 | | 09'45" (+06'30") | 201 / 3646 |
| 13 | | 04'44" (+01'29") | 1000 / 4646 |
| 14 | | 04'36" (+01'21") | 1000 / 5646 |
| 15 | | 04'34" (+01'19") | 1000 / 6646 |
| 16 | | 04'28" (+01'13") | 859 / 7505 |
| 17 | | 07'40" (+04'25") | 400 / 7906 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'25" | 00:09'51" |
| 3 | 05'28" | 00:15'19" |
| 4 | 05'38" | 00:20'57" |
| 5 | 04'37" | 00:25'34" |
| 6 | 04'41" | 00:30'15" |
| 7 | 04'32" | 00:34'47" |
| 7.9 | 06'33" | 00:40'44" |
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