無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

22.1 km | 02:10:52 | 05:55/km

日期: 2014-04-12 05:42 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 07'12" / 06'44" / 06'28" / 06'33" / 07'01" / 06'21" / 05'52" / 05'41" / 05'47" / 05'26" / 05'27" / 05'34" / 05'19" / 05'51" / 06'10" / 05'50" / 05'52" / 05'29" / 05'31" / 05'51" / 04'56" / 04'14" /

4月累積里程 : 219.57 km

M1 上傳 | 10 years ago

方國泉, 陳俊良和其他 51 人說推

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觀看另 7 則留言

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 甘蝦部長舉辦第一屆玩沙盃！阿母我得獎啊

2014-04-12 15:15 ·

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鐵衛鵝鵝水啦!!

2014-04-12 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	07'12"	00:12'43"
3	06'44"	00:19'27"
4	06'28"	00:25'55"
5	06'33"	00:32'28"
6	07'01"	00:39'29"
7	06'21"	00:45'50"
8	05'52"	00:51'42"
9	05'41"	00:57'23"
10	05'47"	01:03'10"
11	05'26"	01:08'36"
12	05'27"	01:14'03"
13	05'34"	01:19'37"
14	05'19"	01:24'56"
15	05'51"	01:30'47"
16	06'10"	01:36'57"
17	05'50"	01:42'47"
18	05'52"	01:48'39"
19	05'29"	01:54'08"
20	05'31"	01:59'39"
21	05'51"	02:05'30"
22	04'56"	02:10'26"
22.1	04'14"	02:10'52"

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