Scott Lee 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Lee 新北市
ID 344331

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5.3 km | 00:24:03 | 04:32/km

日期: 2018-11-14 19:10 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'17" / 04'27" / 04'28" / 04'27" / 04'12" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'26"

(08'48")

04'26" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'16")

04'28" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'26"

(17'43")

04'26" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'12"

(21'55")

04'12"

1000 / 5000

6

02'07"

(24'03")

07'15" (+03'03")

292 / 5292

11月累積里程 : 103.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'27"	00:08'44"
3	04'28"	00:13'12"
4	04'27"	00:17'39"
5	04'12"	00:21'51"
5.3	07'17"	00:23'59"

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成績 : 03:46:01

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