鄭小彬 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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8.0 km | 00:40:31 | 05:03/km

日期: 2014-04-13 17:19 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'22" / 05'23" / 05'15" / 05'18" / 05'04" / 05'04" / 05'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'45")

05'22" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'00")

05'15" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'18")

05'18" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'04"

(26'22")

05'04" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

20圈

4月累積里程 : 150.75 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 383.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 葉丰（赤客）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'23"	00:10'45"
3	05'15"	00:16'00"
4	05'18"	00:21'18"
5	05'04"	00:26'22"
6	05'04"	00:31'26"
7	05'01"	00:36'27"
7.8	04'52"	00:40'31"

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