6.4 km | 00:32:59 | 05:11/km日期: 2018-11-15 18:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'42" / 05'13" / 05'11" / 05'19" / 04'49" / 04'55" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'31" (+00'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'24" (+00'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'22" (+00'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'59" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'15" (+00'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'18" (+00'46") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'55" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'08" (+00'36") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'35" (+01'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'41" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'57" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'04" (+00'32") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'32" | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'02" (+00'30") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'09" (+00'37") | 356 / 6356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'13" | 00:10'55" |
| 3 | 05'11" | 00:16'06" |
| 4 | 05'19" | 00:21'25" |
| 5 | 04'49" | 00:26'14" |
| 6 | 04'55" | 00:31'09" |
| 6.4 | 05'05" | 00:32'58" |
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