4.0 km | 00:19:09 | 04:45/km日期: 2018-11-15 22:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 3365 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'09" / 04'09" / 04'11" / 06'19" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" (+00'01") | 1002 / 1002 | 182 / 132 |
2 | | 04'07" | 1001 / 2003 | 183 / 132 |
3 | | 04'10" (+00'03") | 1010 / 3013 | 180 / 132 |
4 | | 06'13" (+02'06") | 1003 / 4016 | 169 / 94 |
5 | | 13'17" (+09'10") | 30 / 4046 | 67 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'09" | 00:08'18" |
3 | 04'11" | 00:12'29" |
4 | 06'19" | 00:18'48" |
4.0 | 13'50" | 00:19'13" |