10.0 km | 00:59:59 | 05:58/km日期: 2018-11-14 20:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11014 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'38" / 05'54" / 05'58" / 05'54" / 05'54" / 06'00" / 06'02" / 05'56" / 05'51" / 05'41" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'59") | 1007 / 1007 | 175 / 86 |
2 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 2007 | 182 / 93 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1003 / 3011 | 183 / 91 |
4 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4012 | 184 / 91 |
5 | | 05'55" (+00'18") | 1003 / 5015 | 184 / 91 |
6 | | 05'57" (+00'20") | 1005 / 6021 | 185 / 90 |
7 | | 06'00" (+00'23") | 1006 / 7027 | 184 / 90 |
8 | | 05'52" (+00'15") | 1005 / 8033 | 184 / 91 |
9 | | 05'50" (+00'13") | 1003 / 9037 | 185 / 92 |
10 | | 05'37" | 1007 / 10044 | 186 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.04 km yy 白08 累積 :
715.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'54" | 00:12'32" |
3 | 05'58" | 00:18'30" |
4 | 05'54" | 00:24'24" |
5 | 05'54" | 00:30'18" |
6 | 06'00" | 00:36'18" |
7 | 06'02" | 00:42'20" |
8 | 05'56" | 00:48'16" |
9 | 05'51" | 00:54'07" |
10 | 05'41" | 00:59'48" |
10.0 | 07'11" | 00:59'59" |