喻世詮 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
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10.1 km | 01:04:33 | 06:23/km

日期: 2014-04-16 07:02 - 地點: 宋屋國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'36" / 06'15" / 06'21" / 06'20" / 06'19" / 06'31" / 06'21" / 06'34" / 06'22" / 06'24" / 05'26" /

原本設定只跑6k就好，後來覺得天氣陰陰蠻舒服的，於是就跑了10k，髋關結附近肌肉還是有些痠痠的，應該是跑山路尚未完全恢復吧！

4月累積里程 : 110.30 km

New Balance m3090rb1 累積 : 340.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jimmy Chen, 大宗和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'15"	00:12'51"
3	06'21"	00:19'12"
4	06'20"	00:25'32"
5	06'19"	00:31'51"
6	06'31"	00:38'22"
7	06'21"	00:44'43"
8	06'34"	00:51'17"
9	06'22"	00:57'39"
10	06'24"	01:04'03"
10.1	05'25"	01:04'33"

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