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半馬 | 01:55:15 | 05:27/km | 第33半馬
日期: 2018-11-17 06:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1443 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 最近狀況其實心裡有數,暑假後慢慢練習調整是在逐步上升中,但跑力比起3、4月的高峰還有段差距,賽前不敢妄想PB,只拿1:58:53的PSB(Personal Second Best)當目標。今天天候很適合跑步,起跑時雖下了場小雨很快就停了,配著自己設定的5分半速,一直很順暢地跑到17K,眼見似乎可以挑戰1:54:50的PB,決定擠出洪荒之力拚一下,但是天不從人願,河濱不寬的自行車道上,這時滿佈著14K組後段班的步兵,只能左閃右鑽殺出重圍,火力全開衝上大直橋,下橋後只剩0.8K了,在步道與車道交錯處,居然遇到交管讓車輛通行,被擋了45秒(沒錯我算得很清楚)。等那信號一響,我們就展開閃電攻擊,無聲無息,鑽向敵人的心臟...啊不對不對,是衝向終點拱門。雖然飆到3分半速,還是以25秒飲恨,1:55:15過終點。也罷,本來的目標仍然是達成了,而且就算能破PB,也只能小破個幾秒吧,人生短短幾個秋,也不要太計較了。 賽前宣言: 跟著SUPERACE一起跑向全世界 賽後評分: 紀念品、獎牌頗具巧思,提供配速列車很棒。 給 4 星
11月累積里程 : 242.58 km New Balance Hanzo S 累積 : 507.8 km TCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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