9.0 km | 00:50:48 | 05:37/km日期: 2018-11-17 16:03 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'44" / 05'04" / 05'06" / 05'08" / 05'18" / 06'28" / 05'46" / 06'19" / 05'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'40") | 39 / 9039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.69 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1778.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'04" | 00:10'48" |
| 3 | 05'06" | 00:15'54" |
| 4 | 05'08" | 00:21'02" |
| 5 | 05'18" | 00:26'20" |
| 6 | 06'28" | 00:32'48" |
| 7 | 05'46" | 00:38'34" |
| 8 | 06'19" | 00:44'53" |
| 9 | 05'41" | 00:50'34" |
| 9.0 | 05'50" | 00:50'48" |
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