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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    668 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    21.5 km | 02:07:00 | 05:54/km
    日期: 2018-11-17 05:18 - 總爬升: 394 m - 地點: 大北坑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1200 Cal - 總步數: 20218 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'45" / 06'01" / 05'07" / 04'52" / 04'46" / 05'53" / 05'35" / 05'44" / 05'13" / 06'28" / 06'22" / 04'37" / 05'48" / 05'05" / 04'47" / 06'00" / 06'03" / 08'38" / 07'33" / 05'59" / 05'46" / 07'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'52" (+02'14")1006 / 1006154 / 94
    2
    05'58"  (12'53")
    		05'57" (+01'19")1001 / 2008176 / 95
    3
    05'10"  (18'03")
    		05'07" (+00'29")1009 / 3017174 / 112
    4
    04'48"  (22'51")
    		04'47" (+00'09")1000 / 4017175 / 118
    5
    04'47"  (27'38")
    		04'46" (+00'08")1001 / 5019176 / 118
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (33'38")
    		05'56" (+01'18")1009 / 6028152 / 110
    7
    05'43"  (39'21")
    		05'40" (+01'02")1008 / 7036161 / 109
    8
    05'37"  (44'58")
    		05'36" (+00'58")1002 / 8039176 / 100
    9
    05'21"  (50'19")
    		05'17" (+00'39")1010 / 9049175 / 107
    10
    06'32"  (56'51")
    		06'31" (+01'53")1001 / 10050144 / 105
    11
    06'30"  (01:03'21")
    		06'27" (+01'49")1005 / 11056134 / 115
    12
    04'44"  (01:08'05")
    		04'42" (+00'04")1005 / 12061168 / 126
    13
    05'59"  (01:14'04")
    		05'56" (+01'18")1006 / 13067157 / 106
    14
    05'03"  (01:19'07")
    		05'01" (+00'23")1003 / 14071173 / 114
    15
    04'41"  (01:23'48")
    		04'38"1007 / 15079174 / 123
    16
    06'26"  (01:30'14")
    		06'25" (+01'47")1000 / 16079142 / 109
    17
    07'23"  (01:37'37")
    		07'21" (+02'43")1003 / 17082121 / 111
    18
    07'48"  (01:45'25")
    		07'46" (+03'08")1002 / 18085166 / 77
    19
    07'12"  (01:52'37")
    		07'11" (+02'33")1002 / 19088137 / 101
    20
    06'02"  (01:58'39")
    		06'01" (+01'23")1002 / 20090173 / 95
    21
    05'32"  (02:04'11")
    		05'31" (+00'53")1002 / 21092156 / 115
    22
    02'49"  (02:07'00")
    		05'31" (+00'53")510 / 21603169 / 106
    新竹
    徐智謀
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    假日半馬團練!上坡有練到!

    11月累積里程 : 567.04 km 母子鱷魚 競速Y拖跑鞋橘 累積 : 1784.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    李崧豪, 曾誠興 和其他 73 人說推
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    觀看另 11 則留言
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-11-17 08:41 ·
     1 個人推
    彭康修 跟這徐兄的腳步就對了啦！只是上坡跟不到啦！團練愉快~
    2018-11-17 09:29 ·
     1 個人推
    彭康修
    2018-11-17 09:30 ·
     1 個人推
    曾烽耿 智謀早安，週末團練運動愉快！
    2018-11-17 10:06 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬運動愉快。
    2018-11-17 10:13 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 智謀早安！週末運動愉快！
    2018-11-17 10:28 ·
     2 個人推
    阿平 週末半馬愉快！
    2018-11-17 10:31 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，運動愉快
    2018-11-17 10:34 ·
     1 個人推
    David 智謀兄。 早安～週末運動舒心^ ^
    2018-11-17 10:42 ·
     1 個人推
    Keven Peng 團練快樂
    2018-11-17 12:42 ·
     1 個人推
    飛龍 徐大半馬愉快
    2018-11-17 13:28 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 徐兄，晚安~運動快樂
    2018-11-17 22:18 ·
     1 個人推
    台中阿森 半馬愉快
    2018-11-17 22:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'01"00:12'46"
    305'07"00:17'53"
    404'52"00:22'45"
    504'46"00:27'31"
    605'53"00:33'24"
    705'35"00:38'59"
    805'44"00:44'43"
    905'13"00:49'56"
    1006'28"00:56'24"
    1106'22"01:02'46"
    1204'37"01:07'23"
    1305'48"01:13'11"
    1405'05"01:18'16"
    1504'47"01:23'03"
    1606'00"01:29'03"
    1706'03"01:35'06"
    1808'38"01:43'44"
    1907'33"01:51'17"
    2005'59"01:57'16"
    2105'46"02:03'02"
    21.507'46"02:07'00"

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