國舜-Heimat 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
ID 256

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4.2 km | 00:18:55 | 04:30/km

第七屆全國EMBA校園馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-11-18
成績	00:18:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

日期: 2018-11-18 08:35 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'17")

04'39" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'19"

(13'36")

04'19"

1000 / 3000

4

04'52"

(18'28")

04'52" (+00'33")

1000 / 4000

5

00'25"

(18'54")

04'20" (+00'01")

98 / 4098

台中

國舜-Heimat

·

賽前宣言: 第四次參加競賽組

賽後評分: 一年一度大拜拜
給 5 星

11月累積里程 : 210.08 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳明順, 幸福跳跳龍和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Fanny 跑的很輕鬆的感覺⋯

2018-11-18 20:07 ·

1 個人推

國舜-Heimat 跑到厭世的沒敢放上來

2018-11-19 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'39"	00:09'17"
3	04'20"	00:13'37"
4	04'52"	00:18'29"
4.1	04'23"	00:18'55"

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