5.1 km | 00:32:21 | 06:21/km日期: 2018-11-17 06:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'21" / 07'53" / 05'46" / 05'37" / 04'41" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
508.71 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1345.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 07'53" | 00:18'14" |
3 | 05'46" | 00:24'00" |
4 | 05'37" | 00:29'37" |
5 | 04'41" | 00:34'18" |
5.1 | 04'34" | 00:34'42" |