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劉欣皓
苗栗
ID 26837
11 位追隨者
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劉欣皓
40.2 km
|
01:49:48
|
22.0 km/h
日期:
2014-04-12 15:59
-
總爬升:
270 m
-
地點:
竹122, 台3
-
卡路里:
1177 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'13"
(03'13")
18.65 (-23.70)
1000 / 1000
2
01'45"
(04'58")
34.29 (-8.07)
1000 / 2000
3
03'42"
(08'41")
16.22 (-26.14)
1000 / 3000
4
02'13"
(10'54")
27.07 (-15.29)
1000 / 4000
5
02'05"
(13'00")
28.80 (-13.55)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'01"
(15'01")
29.75 (-12.60)
1000 / 6000
7
02'35"
(17'37")
23.23 (-19.13)
1000 / 7000
8
02'05"
(19'42")
28.80 (-13.55)
1000 / 8000
9
02'21"
(22'04")
25.53 (-16.82)
1000 / 9000
10
02'47"
(24'51")
21.56 (-20.80)
1000 / 10000
11
02'04"
(26'56")
29.03 (-13.32)
1000 / 11000
12
02'12"
(29'08")
27.27 (-15.08)
1000 / 12000
13
02'19"
(31'28")
25.90 (-16.45)
1000 / 13000
14
03'05"
(34'34")
19.46 (-22.89)
1000 / 14000
15
02'44"
(37'19")
21.95 (-20.40)
1000 / 15000
16
03'03"
(40'22")
19.67 (-22.68)
1000 / 16000
17
03'28"
(43'51")
17.31 (-25.05)
1000 / 17000
18
01'25"
(45'16")
42.35
1000 / 18000
19
02'00"
(47'16")
30.00 (-12.35)
1000 / 19000
20
03'12"
(50'29")
18.75 (-23.60)
1000 / 20000
21
02'12"
(52'41")
27.27 (-15.08)
1000 / 21000
22
04'02"
(56'44")
14.88 (-27.48)
1000 / 22000
23
04'38"
(01:01'22")
12.95 (-29.40)
1000 / 23000
24
01'31"
(01:02'53")
39.56 (-2.79)
1000 / 24000
25
02'04"
(01:04'58")
29.03 (-13.32)
1000 / 25000
26
01'51"
(01:06'49")
32.43 (-9.92)
1000 / 26000
27
01'59"
(01:08'49")
30.25 (-12.10)
1000 / 27000
28
02'04"
(01:10'53")
29.03 (-13.32)
1000 / 28000
29
02'24"
(01:13'17")
25.00 (-17.35)
1000 / 29000
30
03'38"
(01:16'56")
16.51 (-25.84)
1000 / 30000
31
02'06"
(01:19'03")
28.57 (-13.78)
1000 / 31000
32
02'30"
(01:21'33")
24.00 (-18.35)
1000 / 32000
33
02'40"
(01:24'13")
22.50 (-19.85)
1000 / 33000
34
03'40"
(01:27'54")
16.36 (-25.99)
1000 / 34000
35
02'26"
(01:30'21")
24.66 (-17.70)
1000 / 35000
36
03'47"
(01:34'08")
15.86 (-26.49)
1000 / 36000
37
04'27"
(01:38'36")
13.48 (-28.87)
1000 / 37000
38
03'34"
(01:42'10")
16.82 (-25.53)
1000 / 38000
39
03'46"
(01:45'57")
15.93 (-26.42)
1000 / 39000
40
03'07"
(01:49'05")
19.25 (-23.10)
1000 / 40000
41
00'42"
(01:49'48")
20.69 (-21.66)
246 / 40246
4月累積里程 :
40.25 km
TCX 上傳
| 10 years ago
buli
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
-3.0 %
2
34.0
-3.6 %
3
16.2
-1.4 %
4
26.9
-2.1 %
5
28.8
-0.8 %
6
29.5
3.0 %
7
23.2
1.2 %
8
28.6
1.2 %
9
25.5
1.5 %
10
21.4
3.3 %
11
29.0
2.6 %
12
27.1
1.2 %
13
25.9
1.6 %
14
19.4
1.6 %
15
21.8
2.2 %
16
19.6
2.9 %
17
17.3
2.9 %
18
42.4
-3.7 %
19
29.8
1.4 %
20
18.7
-0.4 %
21
27.3
-2.0 %
22
14.9
3.5 %
23
12.9
-2.0 %
24
39.6
-3.4 %
25
29.0
-1.4 %
26
32.1
-1.5 %
27
30.0
-1.0 %
28
29.0
-0.7 %
29
25.0
-1.3 %
30
16.4
-1.3 %
31
28.6
-0.6 %
32
23.8
-0.9 %
33
22.5
-0.7 %
34
16.4
-0.7 %
35
24.5
2.2 %
36
15.9
4.0 %
37
13.4
2.5 %
38
16.7
2.6 %
39
15.9
4.3 %
40
19.0
-1.8 %
40.2
20.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:48
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13:44/km
randallkwo
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00:05:59
鄭穗霓
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6.3 km
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08:10/km
鄭穗霓
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2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
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5.0 km
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00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
|
05:42/km
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|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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05:54/km
王聖欣
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00:39:38
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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05:58/km
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5.0 km
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
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10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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05:15/km
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:49/km
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