15.2 km | 01:26:01 | 05:38/km日期: 2018-11-18 15:50 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 15354 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'39" / 05'22" / 05'32" / 04'38" / 05'12" / 05'16" / 04'56" / 06'12" / 05'52" / 06'59" / 06'47" / 06'02" / 05'41" / 05'20" / 05'14" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'01") | 1005 / 1005 | 176 / 100 |
| 2 | | 05'22" (+00'45") | 1006 / 2011 | 181 / 102 |
| 3 | | 05'28" (+00'51") | 1008 / 3020 | 180 / 101 |
| 4 | | 04'37" | 1007 / 4027 | 180 / 119 |
| 5 | | 05'07" (+00'30") | 1003 / 5031 | 176 / 110 |
| 6 | | 05'16" (+00'39") | 1008 / 6040 | 174 / 108 |
| 7 | | 04'52" (+00'15") | 1002 / 7042 | 178 / 115 |
| 8 | | 06'13" (+01'36") | 1003 / 8046 | 176 / 91 |
| 9 | | 05'50" (+01'13") | 1002 / 9049 | 178 / 95 |
| 10 | | 06'57" (+02'20") | 1007 / 10056 | 177 / 80 |
| 11 | | 06'42" (+02'05") | 1009 / 11066 | 179 / 83 |
| 12 | | 06'00" (+01'23") | 1002 / 12068 | 179 / 92 |
| 13 | | 05'39" (+01'02") | 1003 / 13072 | 178 / 99 |
| 14 | | 05'20" (+00'43") | 1006 / 14078 | 179 / 104 |
| 15 | | 05'09" (+00'32") | 1005 / 15084 | 180 / 107 |
| 16 | | 05'20" (+00'43") | 233 / 15317 | 184 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.50 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'22" | 00:11'01" |
| 3 | 05'32" | 00:16'33" |
| 4 | 04'38" | 00:21'11" |
| 5 | 05'12" | 00:26'23" |
| 6 | 05'16" | 00:31'39" |
| 7 | 04'56" | 00:36'35" |
| 8 | 06'12" | 00:42'47" |
| 9 | 05'52" | 00:48'39" |
| 10 | 06'59" | 00:55'38" |
| 11 | 06'47" | 01:02'25" |
| 12 | 06'02" | 01:08'27" |
| 13 | 05'41" | 01:14'08" |
| 14 | 05'20" | 01:19'28" |
| 15 | 05'14" | 01:24'42" |
| 15.2 | 05'37" | 01:26'01" |
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