開心廚王以家庭為重 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.2 km | 00:22:47 | 04:22/km

日期: 2018-11-19 06:24 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4386 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'15" / 04'20" / 04'26" / 04'23" / 04'28" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'15"

(04'15")

04'13"

1006 / 1006

193 / 122

2

04'20"

(08'35")

04'21" (+00'08")

994 / 2001

191 / 120

3

04'26"

(13'01")

04'25" (+00'12")

1003 / 3004

192 / 117

4

04'25"

(17'26")

04'24" (+00'11")

1001 / 4005

192 / 118

5

04'26"

(21'52")

04'27" (+00'14")

995 / 5001

193 / 116

6

00'55"

(22'47")

04'44" (+00'31")

193 / 5195

192 / 110

11月累積里程 : 182.40 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'20"	00:08'35"
3	04'26"	00:13'01"
4	04'23"	00:17'24"
5	04'28"	00:21'52"
5.2	04'41"	00:22'47"

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