7.0 km | 00:35:37 | 05:04/km日期: 2018-11-20 05:57 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'50" / 05'32" / 05'15" / 05'00" / 04'40" / 04'26" / 04'25" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'18" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'32" | 00:11'22" |
| 3 | 05'15" | 00:16'37" |
| 4 | 05'00" | 00:21'37" |
| 5 | 04'40" | 00:26'17" |
| 6 | 04'26" | 00:30'43" |
| 7 | 04'25" | 00:35'08" |
| 7.0 | 03'40" | 00:35'12" |
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