5.1 km | 00:38:14 | 07:31/km日期: 2018-11-19 21:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'10" / 07'20" / 12'33" / 07'23" / 07'41" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 76 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'20" | 00:14'30" |
3 | 12'33" | 00:27'03" |
4 | 07'23" | 00:34'26" |
5 | 07'41" | 00:42'07" |
5.1 | 06'33" | 00:42'37" |