benaguly(新竹瘋) 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

12.1 km | 01:13:07 | 06:01/km

日期: 2014-04-15 05:39 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 05'31" / 05'48" / 05'32" / 05'50" / 05'33" / 05'51" / 05'27" / 05'46" / 05'30" / 05'48" / 05'25" / 37'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'11"

(00'11")

06'10"

29 / 29

2

01:12'56"

(01:13'07")

06'00"

12148 / 12177

4月累積里程 : 210.78 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 1775.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'31"	00:11'29"
3	05'48"	00:17'17"
4	05'32"	00:22'49"
5	05'50"	00:28'39"
6	05'33"	00:34'12"
7	05'51"	00:40'03"
8	05'27"	00:45'30"
9	05'46"	00:51'16"
10	05'30"	00:56'46"
11	05'48"	01:02'34"
12	05'25"	01:07'59"
12.1	37'28"	01:13'07"

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