7.5 km | 00:39:31 | 05:15/km日期: 2018-11-20 21:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'59" / 05'11" / 04'41" / 04'53" / 05'11" / 04'34" / 05'45" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'57") | 824 / 824 |
| 2 | | 05'36" (+01'29") | 890 / 1714 |
| 3 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 2714 |
| 4 | | 04'30" (+00'23") | 137 / 2852 |
| 5 | | 05'40" (+01'33") | 527 / 3380 |
| 6 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 4380 |
| 7 | | 04'26" (+00'19") | 124 / 4505 |
| 8 | | 05'54" (+01'47") | 508 / 5013 |
| 9 | | 04'32" (+00'25") | 1000 / 6013 |
| 10 | | 04'07" | 111 / 6125 |
| 11 | | 05'50" (+01'43") | 513 / 6639 |
| 12 | | 06'13" (+02'06") | 802 / 7442 |
| 13 | | 06'17" (+02'10") | 82 / 7524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'11" | 00:11'10" |
| 3 | 04'41" | 00:15'51" |
| 4 | 04'53" | 00:20'44" |
| 5 | 05'11" | 00:25'55" |
| 6 | 04'34" | 00:30'29" |
| 7 | 05'45" | 00:36'14" |
| 7.5 | 06'21" | 00:39'34" |
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